Wednesday, May 23, 2012

Fysio and some books

Gisteren ben ik bij de fysio geweest en ze heeft me een oefening gegeven voor mijn elleboog die ik thuis 3x per dag moet doen. Ze zei me ook dat de tennis elleboog een hele tijd kan gaan duren en ik mag voorlopig de eerste 6-8 weken alleen handwerken in hele lichte mate en dan ook nog flink afwisselen met werkjes zodat ik niet steeds dezelfde handeling doe. Niet het nieuws waarop ik gehoopt had.

Yesterday I went to the fysio and she gave me an exercise that I must do at home 3 times a day. She told me that the tennis elbow problem will take a long time and  for the next 6 till 8 weeks I may not do much stitching/quilting, only for a little bit. Not the news I was hoping for.

Daarna keek ze naar mijn rug en deed enkele testen. Ze zag dat mijn linkerheup niet mee draait als ik me voorover buig en dus vast zit. Daar in dat gebied lopen verschillende banden die dus niet meerekken en daardoor knellen de zenuwen af waardoor alle spanning op rechts terecht komt en die kant ook het meest pijn doet bij alles.
Uit de testen die ze deed twijfelt ze of de pijn nu hierdoor komt of dat het toch een lichte hernia is. Ik moet nu 2 soorten oefeningen thuis gaan doen, een paar keer per dag en vrijdag terug komen bij een plaatsvervanger die dan kijkt hoe het ermee is. 
Zij zelf is er pas 1 juni weer en dan moet ik ook bij haar terug komen. Dan is het haar misschien duidelijk of het nu alleen maar vast zit of dat het toch een lichte hernia is. Afwachten dus maar en goed mijn oefeningen doen.  
Nadeel van die constante pijn (paracetamol helpt niet en een sterkere pijnstiller verdraag ik niet) is dat ik erg slecht slaap, amper een uur of twee en dan moet ik weer in beweging komen. Dat worden veel kleine dutjes doen overdag op de bank :-)

Then she looked at my back and did some tests. She saw that my right hip doesn't bend when I turn over forwards. Because of that the nerves get stuck and that causes the pain. But it also can be a light hernia.
She gave me 2 excersises that I must do at home and friday I have to go back. She has 1 week vacation so I will see another therapist then and he will look how my back is doing. On june 1 I also have to go back because my regular therapist is back then and she will see if the exercises help or if it is a light hernia after all.
The problem is the constant pain (my regular painkiller doesn't work and I can't take a stronger one because I'm always sick when I take them), so I don't get much sleep at night, only for a hour of two.
 That will be much little naps during day time on the couch :-)
Nu ik niet veel mag handwerken lees ik maar wat meer overdag. Gisteren kreeg ik het boek Vol goede moed van Mary Ellis uit en de volgende 2 delen heb ik al gereserveerd bij de bibliotheek.

Now that I may not do much stitching I read more. Yesterday I finished A Widow's Hope from Mary Ellis and I have put a reservation on the next 2 books in the library. So I hope they will arrive soon.


Daardoor begon ik gisteravond in bed met een nieuw boek en dat is Levi's wil van W. Dale Cramer. 
Thats why I started last night in bed with a new book and that is Levi's Will from W. Dale Cramer.


Omdat ik niet steeds op en neer wil lopen met boeken heb ik voor overdag een ander boek beneden liggen. Dat is geworden de Willow omnibus van Virginia Andrews. Hier staan alle 5 de delen in van deze serie, een dikke pil dus ik kan even vooruit.

Because I don't want to walk up- and downstairs with my books I have another book lying in the livingroom that I will start today and read during daytime. Its the complete serie of Willow from Virginia Andrews, all 5 books in one. A very tick book so I can read for some time.


22 comments:

  1. Da's BALEN!!
    Behalve de PIJN, is 't ook zo vervelend dat je altijd moet afwachten,....
    Dat wordt inderdaad lezen, heel veel lezen.
    Zet 'm op Carin!

    ReplyDelete
  2. ik wens je een spoedig herstel toe! veel plezier bij het lezen..

    ReplyDelete
  3. Nou ja Carin, ieder nadeel heeft zijn voordeel denken we dan maar, je raakt wel weer helemaal bijgelezen en het is mooi weer om dat lekker buiten in een stoel te doen. en af en toe een breirolpatroontje mag toch wel (lol) Ik wens je er sterkte mee!

    ReplyDelete
  4. ai dat is balen, heb ook een tenniselleboog gehad beide kanten...
    ze hebben het toen gemasseerd, en rust genomen, en tot nu toe komt het niet meer terug... hoop dat het bij jou ook snel voorbij is, en dat je rug, met de nodige rust en oefeningen ook beter wordt.
    Wel fijn dat je een hobby als lezen hebt!
    Misschien kun je wel borduren in een lapstand?

    ReplyDelete
  5. I am sorry you are in so much pain and that you can't stitch or quilt much with it. Its never nice being in pain but when our favourite pastimes are removed then beacuse of it its so unfair. I'm glad you are getting lots of reading in and I hope the exercises ease your pain.

    ReplyDelete
  6. Oh no, you poor thing! I really do feel for you on all counts - being in pain and not being able to stitch/quilt! That would be just the worst. Well done on looking on the bright side - more time for reading! I haven't read the Willow series but loved the "Flowers in the Attic" books.
    Hope you get better soon and that everything gets back to where it should be!
    Take care :o) Hugs x

    ReplyDelete
  7. Vervelend allemaal Carin,gelukkig kun je nog afleiding vinden in het lezen.
    Van Virginia Andrews heb ik bijna alles gelezen, prachtige boeken!

    Veel sterkte en beterschap

    groetjes Fem

    ReplyDelete
  8. Dat is met recht balen, zou het helpen om blokjes om te lopen? Mij helpt dat altijd enorm, veel lees plezier, veel dut genoegen en maar hopen dat dit snel voorbij gaat!

    ReplyDelete
  9. heel veel sterkte. Je hebt een geluk dat je ook nog graag leest. Ik heb ook heel gelezen van Virginia andrews
    Mooie boeken zijn het.Ik heb nog de celeste serie liggen , ik heb alleen nog deel 1 gelezen
    Groetjes Verona

    ReplyDelete
  10. Dat is geen leuk bericht, gelukkig heb je de boeken. Hopelijk helpen de oefeningen en wordt de pijn iets dragelijker. Sterkte. gr. Rita

    ReplyDelete
  11. Wat een pech toch allemaal weer, sterkte!

    Groetjes, Carolien

    ReplyDelete
  12. Oh Carin wat een domper, doe maar rustig aan, gelukkig hou je ook van lezen...
    Liefs
    Erna

    ReplyDelete
  13. Liggen op de bank is geen goede onder grond voor je rug
    ik heb zelf ook last van een hernia
    hopelijk gaat het snel beter met je

    ReplyDelete
  14. I hope the exercises work for you and help you ... sorry you can't do much stitching or quilting but at least you can catch up on your reading list .... ;) love mouse xxxxx

    ReplyDelete
  15. Hoi Carin,
    Dat is niet zo'n leuk nieuws - niet alleen dat het langer gaat duren dan gedacht, maar ook dat je niet al te veel mag borduren/quilten!
    Ach ja, je zal nu wat meer de bibliotheek onveilig kunen maken.
    Groetjes,
    Ann

    ReplyDelete
  16. Dat is inderdaad geen nieuws die je wilt horen.
    Succes met de oefeningen.

    ReplyDelete
  17. Wat wwardeloos zeg en wat rot dat je dan zo slecht slaap! Fijn dat je toch wat mag handwerken en dat je net als ik van lezen houdt, want dat is dan een hele fijne bezigheid!
    Hou je taai en sterkte met de oefeningen, groetjes
    Lida

    ReplyDelete
  18. AAww Carin, I hope you are feeling better soon and can return to your quilting. I love hearing the books you are reading. I am inspired to learn to quilt!
    Priscilla x

    ReplyDelete
  19. Geen prettig nieuws. En niet kunnen slapen is helemaal een ramp, je lichaam heeft juist nu de rust nodig.. kan me voorstellen dat je er gek van word. Veel lees-plezier nog

    ReplyDelete
  20. Sterkte met deze tegenslag!
    Leg je wel een kussen op schoot om je boek te ondersteunen? Zo belast je minder je elleboog en je rugspieren.Dat hielp mij heel goed.
    Hoop,dat je binnenkort weer minder pijn hebt en daardoor beter kunt slapen.
    groetjes,Truus uit Drenthe

    ReplyDelete
  21. oohhh so sorry for the bad news =/ Take care, relax and enjoy your books :) hope you'll feel much better soon!!!
    hugs to you

    ReplyDelete
  22. Wat ontzettend naar, dat je zoveel pijn hebt en zowat geen kant op kunt. Ik hoop dat je er snel weer vanaf bent, want dat is echt niets waard !!!
    De boeken klinken heel interessant. Is die Mary Ellis net zo'n soort schrijfster als Beverly Lewis ? Haar boeken vind ik erg mooi !!
    Heel veel sterkte en evengoed een heel fijn weekend.

    ReplyDelete

Thank you for your comment.